腰痛

長い時間同じ姿勢でいたり、長距離を歩いたりすると腰が痛くなる
デスクワークや重い荷物を持つ仕事で腰が痛くなる
慢性的な腰痛に悩まされている
立ち上がる、歩く、屈むなどの日常生活の動作が辛い
何もしてもよくならない

腰痛の原因は何なのか？

腰痛の原因は多岐にわたります。デスクワークや長時間同じ姿勢を保つことで、筋肉が緊張し血行が悪くなることが一因です。また、重い荷物を持つ仕事やスポーツなどでの過度な負担も腰痛を引き起こします。
他にも、姿勢の悪さや運動不足により筋力低下、加齢による椎間板の変性やヘルニアといった問題も見逃せません。心理的ストレスや生活習慣が影響していることがあります。

腰痛を放置してしまうと…

腰は身体の中心部に位置し、上半身と下半身をつなぐ重要な部分です。歩く、立つ、座るなどの動作においても中心的な役割を果たします。
そのため、腰に痛みを抱えた状態で過ごしていると、腰痛が慢性化したり、腰をかばった動きをすることによって腰以外の箇所にも痛みが生じる可能性もあります。辛い腰の痛みを和らげ、予防するためには、適切な姿勢の維持や定期的な運動が重要です。

荒尾市 MAST LABの腰痛施術法

痛みの原因を検査します

まず、お客様のお身体の状態をお伺いします。どのような時に痛みが生じるのか、痛みを感じるのはどのような動きをする時なのか、カウンセリングを通して原因を探ります。
お客様の腰の状態に寄り添った施術を行います

カウンセリングでお伺いした情報をもとに、辛い腰の痛みや不調の根本的な原因をご説明いたします。不調の回復としてMAST LABでは、姿勢の歪みを整えることで早期改善をめざしています。まず、整体施術では、お一人お一人のお身体の状態にあった施術を行います。
自宅でできるセルフケア

腰への負担を軽減するには、筋力を強化し関節の柔軟性を保つことが重要です。定期的なストレッチやウォーキングで関節の可動域を広げることが、全身の柔軟性を維持する手助けになります。そして正しい姿勢をキープすることにもつながります。その一つとして、栄養も不可欠。腰痛の再発を防ぐために、栄養指導や自宅で行えるセルフケアの方法についてもアドバイスします。