パーソナルトレーニング
- 運動を始めたいけれど、どのように始めたら良いか分からない方
- 姿勢を良くしたい、スタイルを良くしたい方
- スポーツパフォーマンスUPしたい方
- ケガしにくい身体作りをしたい方
- 体幹、インナーマッスルを強くしたい方
- 速く走れるようになりたい方
- 長年辞めていたスポーツを復帰したい方
このようなお悩みや目標を持たれている方は、熊本県荒尾市にあるパーソナルジム✕整体院 『MASTLAB（マストラボ)』のパーソナルトレーニングを是非受けてください。
なぜパーソナルトレーニングを受ける必要があるの？
普段、日常生活を過ごしていると多くの方は、運動不足や代謝の低下を感じることが多くあると思います。運動不足などが続いてしまうと、筋力、体力が低下し、生活や仕事の面でも支障をきたすことがございます。
その他、運動不足の状態が続いていしまうと肥満に繋がってしまうことも多々ございます。
また、正しい身体の使い方が出来ていなかったり、必要な筋肉がついていないとケガをしやすかったり、スポーツをしていても思うようなパフォーマンスを発揮しづらくなります。
正しい身体の使い方が出来ていないと、日常生活においてもスポーツの面においても身体の状態はどんどん”マイナスの状態”になってしまいます。
結果的に正しい身体の使い方が出来ていないと、
- 関節の負担が増し「痛み」が発生したり筋力低下につながる
- 「スポーツのパフォーマンス」が発揮しづらくなる
- 代謝の低下により「肥満体質」になってしまうなどのお身体の問題に繋がります。
健康を維持するのに運動は ” 必要不可欠 ” です。
その理由は、正しい身体の使い方、正しい姿勢で運動をすることで、”生涯健康”でいられる身体を手に入れられるためです。
ただ、多くの方は、なかなか運動を始められない状況にあります。
なぜなら、
- トレーニングするための時間が作れない。
- 家ではトレーニングするきになれない。
- 1人では、自分に合った正しいトレーニングが分からない。
- トレーニングを始めるきっかけがない。
などのお悩みがあり、運動やトレーニングをする機会を逃してしまう方が多くおります。
子供たちのパーソナルトレーニングについて
マストラボでは、ジュニアアスリート向けのパーソナルトレーニングも行っております。
子供たちの成長段階において、神経系の発達が著しい時期に身体能力を高めるトレーニングを行うことがとても重要になってきます。この時期に身体能力を高めることで、今後のスポーツパフォーマンスにおいて圧倒的な差が出てきます。
子供たちに、間違った運動（トレーニング）指導をしていませんか？
成長期のトレーニング指導で重要な事は、個人に合った正しいトレーニングを提供する事です！
同年代でも、体格に個人差はあります。「筋力」「持久力」が明らかに違う選手（子供）が同じメニューをしてしまうと、ケガや障害のリスクが高まります。
また、よく目にするのが、長い距離を何十本もダッシュさせられている選手たちです。 もし、速く走れるようになる目的のトレーニングだとすれば、これは間違ったトレーニングになります。
速く走れるようになるために、長い距離のダッシュは必要ありません。 必要な事は、いかに「一歩一歩」を「効率よく速く進行方向に出せるか」です。
マストラボでは、「１０歳～１８歳までのアスリート」を応援させていただいております。
「効率よく、ケガのないよう身体能力を高めるトレーニング」をご提案させていただいております。
- 速く走れるようになりたい
- 筋力アップしたい
- 当たり負けしない強靭な身体にしたい
- 敏捷性を高めたい
- ケガしない身体作りをしたい
この様な方は、熊本県荒尾市 パーソナルジム✕整体院 『MASTLAB（マストラボ)』「パーソナルトレーニング」を是非受けていただきたいです。